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La Gymnastique Senior


 

Faire quelques exercices physiques n'est plus un luxe, mais devient nécessaire afin de se prémunir des lésions qui se développent au fur et à mesure que l'on vieillit.
Au fil des années, notre corps est fragilisé.
N'hésitez pas à le redynamiser par des mouvements ludiques pratiqués en douceur et dans une atmosphère conviviale.
Ils auront pour effet le développement ou le maintien de la masse musculaire et un entretien cardio-vasculaire.
L'âge amène à certaines modifications physiques, par exemple de l'appareil respiratoire dont les capacités de ventilation sont moins importantes ou à une perte de la masse musculaire.
La gym senior propose des exercices pour maintenir, voire développer les capacités de la personne âgée, fortifier les os et aider à la prévention de chutes.

button_okLundi de 14h30 Ă  15h30


a_voirCotisation 114 € (+ adhésion)

Maison de Quartier


 
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